Saltar para: Post [1], Pesquisa e Arquivos [2]

Just a normal day

Photography | Travel | Lifestyle

Just a normal day

Photography | Travel | Lifestyle

14 de Julho, 2021

Um novo desafio - jejum intermiente

Ana Filipa

Para além de ser um bom aliado para a perda de peso, o jejum intermitente tem muitos outros benefícios entre eles:

- Promove a longevidade

- Desintoxica e reduz a inflamação crónica

- Previne aparecimento de doenças oncológicas

- Melhora a saúde cardiovascular

- Previne a diabetes

- Controlar doenças auto-munes

- Previne doenças neurológicas

Para quem se interessar por este assunto, recomendo que leiam o livro da Alexandra Vasconcelos, O Poder do Jejum Intermitente. Comprei o meu na WOOK e aproveitei a promoção dos 10% de desconto.

Comecei esta semana este novo desafio. Confesso que o primeiro dia custou-me imenso e tive que ir buscar forças ao além para não devorar tudo o que havia em casa. Mas penso que com o tempo se vai tornar uma coisa natural e que lhe vou tomar o gosto.

Tomei a decisão de começar a praticar jejum intermitente porque quero perder peso e quero contornar a minha doença auto-imune e todo o processo inflamatório em que o meu corpo se encontra de momento. 

Wish me luck 

03A48AD6-3A03-4F0D-BBB9-EFC63E525BA1.jpeg